La Peur est-elle Utile ? Les 2 types de Peurs à Connaître absolument !

Elle existe depuis la nuit des temps. La peur est un sentiment étrange, parfois paralysant, parfois dynamisant. Est-elle vraiment utile ? Pour répondre à cette question, voyons d’abord les 2 types de peurs !

 

la peur utile ? les 2 types de peur !
La peur est elle utile ? Découvrons les 2 types de peur !

La peur « primale » : notre Alliée !

Cette peur est étroitement liée à notre instinct de survie.

En fait elle répond à ce besoin de survie.

C’est elle qui nous pousse à freiner en voiture, lorsque surgit un obstacle.

C’est elle aussi qui nous pousse à consulter le médecin en cas de douleurs ou de sensations désagréables.

Elle nous pousse à réagir suite à des événements bien réels afin de préserver notre intégrité physique ou psychique.

C’est donc une peur non seulement utile, mais vitale !

 

La peur de la peur : l’Angoisse

C’est une peur basée sur du fictif, ou des préoccupations.

Elle est paralysante et nous empêche la plupart du temps de passer à l’action.

Il est intéressant de constater que 99 % du temps, lorsqu’aucune attention n’y est accordée, ces préoccupations ne se réalisent jamais !

C’est une peur inutile, mais aussi destructrice,  car elle peut entraîner des maux bien réels !

 

Une solution pour faire face à l’angoisse

La solution se décline en 2 phases :

1ère phase : Être bienveillant envers soi-même.

Ce n’est pas en vous culpabilisant ou en vous autoflagellant que cela va résoudre le problème.

Dites-vous que vous êtes humain et qu’il est normal de ressentir ce sentiment.

2ème phase : Transformer la peur en force motrice.

Demandez-vous ce que vous pouvez entreprendre comme action pour en venir à bout.

Demandez-vous quel es le prix à payer si vous n’agissez pas.

Et passez à l’action 🙂 !

Lorsque nous faisons ce que nous craignons le plus, la peur n’y survit pas.

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